お酒とタバコがにきびに良くないというのは、誰でもなんとなくわかるでしょう。お酒もタバコも「肌トラブルの原因」だと言われていますよねよね。とはいえ、「何故肌トラブルの原因になるのか？」ときかれても、説明出来ない人がたくさんいるのではないでしょうか。まず、お酒についてですが、日本酒の主な原料である麹(安い日本酒の場合には違う事が多いです)は、肌によい成分なのですし、特に赤ワインにたくさん含まれているポリフェノールやビールのホップなども体には良い成分であると言われています。でも、だからといって、数おおく飲んでしまえば、体に良い成分である良い影響よりも、アルコールが肝臓にかける負担のほうが大きくなってしまうそうです。また、お酒に含まれる糖分が体の中のビタミンB群を大量に消費してしまうと、肌の代謝が上手くいかなくなる可能性が高くなるでしょう。それに、お酒を飲む時はおつまみをたべることが多いようですよね。エネルギー、塩分、脂肪分、糖分は、どれもとり過ぎるとにきびが可能でやすくなるみたいです。次に、タバコについてですが、タバコは百害あって一利なしです。残念なことに喫煙には何一つ良い事はありません。タバコを吸うと、血液中の酸素の量が減ってしまうから、身体のいろんな部位に悪影響を及ぼしますし、がん細胞の発生を促すともいわれているのです。タバコが肌に悪いのは、血液中の酸素量が減ることが新陳代謝の邪魔になってしまうのと、肌に取って大切な体内のビタミンＣを破壊するからです。